계산 순서
- 취침과 기상 시각을 입력합니다.
- 깨어 있던 시간과 낮잠을 선택 입력합니다.
- 야간·총 수면시간과 주간 환산 예시를 확인합니다.
취침·기상 시각에서 중간에 깬 시간과 낮잠을 반영해 야간 및 하루 총 수면시간을 계산합니다.
취침·기상 시각과 깬 시간, 낮잠 시간을 이용해 단순 수면시간을 계산합니다.
입력값과 계산 결과는 이 브라우저 안에서만 처리되며 서버에 저장되지 않습니다.
수면 기록의 시간 합계를 간단히 확인할 때 사용합니다.
중간 각성이 없다면 자정을 넘어 8시간으로 계산합니다.
야간 수면과 분리해 보여주고 하루 총 수면에만 더합니다.
아닙니다. 이 도구는 시간 합계만 제공하며 의료적 판단을 하지 않습니다.